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第三周国旗下讲话:拥有健康从运动做起
[查阅次数:32次]  [发布时间:2017年9月12日]
 

振华实验小学国旗下讲话

 (2017年下半年)

   2017911  讲话人:龚昕  职务学生

主题思想:拥有健康从运动做起

老师们,同学们:

大家上午好!今天我们和大家交流的话题是“拥有健康从运动做起”。首先和大家一起分享两句耳熟能详的至理名言。一句是“人最宝贵的是生命,生命对每个人只有一次”,另一句是“生命在于运动”。这两句话第一句说明的是健康的生命对于我们人类的重要性,那么第二句话则告诉了我们拥有健康的源泉和动力那就是运动。我相信全国的学生都能明白这些话的含义,但是我们的学生却很少能够把生命在于运动的真谛付诸于行动。

科学家曾做过这样的试验,将20~30岁的健康男性志愿者分为a/b两组,a组的人连续20个昼夜躺在床上,不准坐起、站立或在床上活动。b组也基本如此,但每天允许在专门的器械上锻炼四次。20天后,a组不少人从床上一站起,就头晕目眩,心跳不正常加速,脉搏微弱,血压下降到危险程度,还有的竟昏过去。而b组则仍保持着试验前的工作能力与机能水平。从实验中不难看出,缺乏锻炼对健康有极大的伤害。

国家中小学生体质健康数据显示的形式却不容乐观。如今中学生的体质健康水平一直在走下坡路,其中很大程度上是由于缺乏足够的运动造成的。通过数字我们就可以看到差距:在我们的近邻日本,中小学生的运动量普遍多于中国学生,每天锻炼2小时的日本学生有21.3%,中国学生仅为6.3%;每天锻炼3小时的日本学生有21.3%,而中国学生仅为1.3%。参加课外体育活动的初中生,中国为8%,日本为65.4%,美国为62.8%;通过下面的案例我们更应该深刻反思:曾经在一次中日青少年夏令营中,77多名日本少年和30名中国少年,要求两国少年各负重20千克,步行探险5公里。整个过程中,中国少年寻找各种理由,逃避困难甚至有的退出了比赛,而日本少年则凭借顽强意志,战胜种种困难最终完成了比赛。

数字和案例,无不让我们看到了我们青少年的身体素质相对落后和运动能力的欠缺。同学们,走向社会成功的关键不在于智力水平的高低和学会什么专长,而是在于有没有高尚健康的人格、持之以恒的毅力、敢冒险的胆识、与人沟通的能力以及良好的身体素质。在中国宇航员的选拔中,即便你是光学、力学、生物学等多学位的硕士、博士,如果没有健康的体魄与顽强的意志同样遭受淘汰的命运。

希望你们能从现在开始,从体育锻炼时迈出的每一步开始,为拥有健康的体魄积极快乐的参与到运动中。